Algunos acuerdos básicos del reto incluyen:
Comer las comidas adecuadas en el momento adecuado para apoyarte a alcanzar tus metas.
Encontrar un aspecto divertido de la actividad física.
Asegurarte que tu cuerpo está obteniendo las vitaminas, minerales y proteína suficiente para apoyarte adecuadamente.
Tu coach personal; alguien que te enseña, te apoya, te celebra y te mantiene responsable.
Rodearte de gente positiva que están trabajando en pos de metas similares para mejor apoyarte a alcanzar las tuyas.